筋肉大好き30代男子の「筋トレ&食事」生活

30代男子会社員の筋トレ生活をゆるい感じで紹介します(^^)

タンニングでモチベーション上げる

たった1回分に HMB1,750mg配合!『ビルドメイク24』

こんにちは!先日、仕事帰りにタンニングに行きました。

 

夏が終わると何だかお肌が白くなってきました。マッチョはやはり小麦肌が似合うと思います。

 

そんな私は、2週間に一回のペースで日焼けサロンに通っております。

 

冬になって急に黒くなったらあきらかに日サロに通っているのがバレるので定期的に通います。

 

今回は何と、お店からクーポンが届いたので20分1000円でタンニングできます。

 

いつもより400円安いのでラッキーです。

 

私がいつも通っているお店がこちら。

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店員さんにクーポンを見せてから1000円を支払い、マシンへ移動します。

 

マシンがこちら!

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服を脱いでニベアクリームを全身に塗ります。

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以前、店員さんから日焼けオイルよりニベアがいいよと教えてもらったのでそれからずっとニベアクリームを持ち歩いています。

 

マシンに入ります。

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20分間ずっと同じ体勢だと、焼きムラが出るみたいなので、5分仰向け、2分半右向き、2分半左向き、5分うつ伏せ、5分仰向けで終了です。

 

焼き鳥の気分です。

 

焼き上がりをチェック!

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うん。いい感じに焼けてる(^^)

 

家に帰ったら筋トレです。

 

今日のメニューは胸と背中です。

 

トレーニングが終わればバスタイム。

 

お風呂上がりには必ず全身にニベアクリームを塗ります。

 

とにかく保湿が大切だそうです。三日間は続けます。

 

その後、夕食を食べます。今日はタンニングができて満足です(^^)

 

モチベーションが上がったので、また明日から頑張ります!

 

以上、「タンニングでモチベーション上げる」の記事でした。また次回をお楽しみに。

 

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