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おすすめ♪ アイリスオーヤマ ヨーグルトメーカー買ってみた!

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こんにちは(^^)

 

今日はヨーグルトメーカーについての記事を書きます。

 

先日の記事で紹介しましたが、ギリシャヨーグルトには体脂肪を減らし、筋肉量を増やすという効果があります。

 

 

オイコスのヨーグルトをおすすめとして紹介しました(^^)

 

 

しかし、毎日ヨーグルトを買うのもコストがかかります。何か良い方法はないかと探っていますと、ヨーグルトメーカーというものを発しました。

 

早速アマゾンで購入♪

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アイリスオーヤマのヨーグルトメーカーです。

 

ギリシャヨーグルトを作ることができるという点と、口コミの情報が良かったという点で購入しました。

 

必要な物は市販のヨーグルト1つと牛乳だけです。

 

約9時間後にはヨーグルト約10個分が自動で出来上がります。

 

作り方

①まず牛乳1000mlを電子レンジ600ワットで3分温めます。

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②牛乳を100ml減らしてから市販のヨーグルト100gを牛乳パックに入れて熱湯消毒したスプーンでよくかき混ぜます。

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③ヨーグルトメーカーに牛乳パックを入れ、42℃9時間に設定してスイッチオン。

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④9時間後に出来上がったヨーグルトを、キッチンペーパーを敷いた水切りのざるなどにうつし、冷蔵庫に入れます。

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⑤約3時間後に、水切りしたヨーグルトを容器にうつして完成です♪

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プレーンで食べるよりも少しだけ味をつけた方が美味しいです(^^)

 

私はメイプルシロップをかけていただきます♪

 

毎朝食べるのが良いみたいですので、しばらく続けてみようかと思います。

 

市販のヨーグルトを買うよりはお得なので興味のある方は試してみてください(^^)

 

 

寒くなり、冬シーズンに入る頃にはオイコスのヨーグルトからR1のヨーグルトに変える予定です。

 

R1のヨーグルトに含まれる菌が体の免疫を高めるそうです。

 

なぜか私、毎年インフルエンザにかかってしまいます。

 

今年はそんなことにならないように巷で流行りの腸活に取り組んでみようかと思います。

 

 

以上、「おすすめ♪ アイリスオーヤマ ヨーグルトメーカー 買ってみた」の記事でした。

 

他のメーカーからも販売されていると思いますので興味のある方は探してみてください。

 

それではまた次回をお楽しみに♪良かったら他の記事もご覧ください(^^)

 

www.kinniku-shokuji.com

 

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