筋肉大好き30代男子の「筋トレ&食事」生活

30代男子会社員の筋トレ生活をゆるい感じで紹介します(^^)

筋トレ

おすすめ 減量グッズ 購入品

減量中におすすめの商品を紹介します! 是非参考にしてみてください(^^)/

おすすめ 減量中の食事

減量中の食事を紹介します! 是非参考にしてみてください(^^)/

おすすめ 減量中の食事

おすすめの減量食を紹介します。 是非参考にしてみてください(^^)/

おすすめ 減量中の買い出し品

減量中の買い出し品を紹介します。 是非参考にしてみてください(^^)/

おすすめ 減量生活 食事

減量生活中の食事を紹介します! 是非参考にしてみてください(^^)/

おすすめ 減量の助けになる物

おすすめの減量アイテムを紹介します。 是非参考にしてください(^^)/

おすすめ マイプロテイン サプリメント

私がおすすめするマイプロテインのサプリメントを紹介します! 是非参考にしてください(^^)/

減量食 おすすめメニュー

減量開始から2週間が経ちました。ここまでの食事と成果を報告します!(^^)/

減量中のサプリメント

減量中に使用しているサプリメントを全て紹介します。 是非参考にしてみてください(^^)/

筋トレグッズ購入

購入した筋トレ関連の商品を紹介します。是非ご覧ください(^^)/

筋トレメニューの組み直し

ニューアイテムを購入したので、筋トレメニューを組み直しました。 良かったら参考にしてください(^^)

筋トレアイテム購入しました

筋トレアイテムを購入したので紹介します(^^)/

ダンベル購入

筋トレの必須アイテムであるダンベルを購入しましたので、その様子をお知らせします(^^)

タンニングday

定期的におこなっているタンニングdayの様子をお知らせします。 筋トレ前後に飲むサプリメント紹介もありますので是非ご覧ください(^^)/

マイプロテイン ゾロ目セールで爆買いしてみた

コスパ最強のマイプロテイン(^^) 11月11日のゾロ目セールで爆買いしたので購入品を紹介します!

減量中に買った物

減量中に買った物をいくつか紹介します。おすすめの物ばかりですので、是非ご覧ください(^^)/

コンビニで見つけた筋肉おやつ

コンビニで見つけた筋肉おやつを紹介します。ファミリーマートさんで新商品を発見しました!是非ご覧ください。

筋トレ大好き30代男子の休日

筋トレ大好き30代男子による休日のルーティンを紹介します。 使用しているサプリや食事内容を是非ご覧ください(^^)/

家族とお出かけ 筋肉おやつは欠かせない

家族と楽しくお出かけしても、食事は気にします。小腹が減った時のおやつやサプリメントを紹介します(^^)/

おすすめ♪ アイリスオーヤマ ヨーグルトメーカー買ってみた!

ギリシャヨーグルトでダイエット、体作りをサポートしたい! 最近話題のヨーグルトメーカーを購入したので紹介します(^^)/

初マイプロテイン購入

初めてのマイプロテイン購入レビューです♪ オススメの味や感想をお伝えします。是非ご覧ください(^^)/

筋トレモチベーションが上がらない

筋トレモチベーションが上がらない!!そんな時ありませんか? 私なりの解決法を紹介します(^^)/ 気持ちを切り替えて筋トレ頑張りましょう。

タンニングからの筋トレ

タンニングに行きました。久しぶりです(^^)/ その後の筋トレの様子も一緒に紹介します。

コンビニで買った筋肉食材

コンビニで購入した筋肉食材を紹介します(^^)/ どれもオススメですので是非参考にしてください♪

誕生日の食事メニュー チートデイ

35歳の誕生日はチートデイでした! 爆食いの様子をごらんください(^^)/

一日の食事 デカい体に憧れて

家族とキッザニアへ!! 外出中でもトレーニーは食事に気をつかいます。 そんな私の過ごし方をご紹介しますのでどうぞご覧ください(^^)/

焼き芋スティック マツキヨで発見!!

ドラッグストアで有名なマツモトキヨシから「焼き芋スティック」が発売されました。 トレーニーに嬉しい炭水化物としての干し芋ですが、味はいかに・・・。 実食しながら紹介します(^^)/

プロテインラボ 行ってみた(^^)

プロテインラボに初来店♪ マッチョに嬉しいメニューが勢ぞろい! この喜びを記事を通してお届けします♪

筋肉食材調達

家族との買い物中に調達した筋肉食材を紹介します(^^) スーパーやコンビニは宝の山です♪

お盆の筋トレ生活 誘惑に負けないことが大事

ダラダラしがちなお盆休み。バーベキューや結婚式で食生活も乱れがち・・・。 今日は誘惑に負けない一日を過ごします。そんな私のお盆の一日を紹介します(^^)