筋肉大好き30代男子の「筋トレ&食事」生活

30代男子会社員の筋トレ生活をゆるい感じで紹介します(^^)

モチベーション

タンニングday

定期的におこなっているタンニングdayの様子をお知らせします。 筋トレ前後に飲むサプリメント紹介もありますので是非ご覧ください(^^)/

減量中に買った物

減量中に買った物をいくつか紹介します。おすすめの物ばかりですので、是非ご覧ください(^^)/

タンニングでモチベーション上げる

仕事帰りに日焼けサロンに行きました。 やっぱり肌は適度に黒い方が健康的で締まって見えますよね。 2週間に一回のタンニングの様子をご覧ください。

家族とお出かけ 筋肉おやつは欠かせない

家族と楽しくお出かけしても、食事は気にします。小腹が減った時のおやつやサプリメントを紹介します(^^)/

筋トレモチベーションが上がらない

筋トレモチベーションが上がらない!!そんな時ありませんか? 私なりの解決法を紹介します(^^)/ 気持ちを切り替えて筋トレ頑張りましょう。

誕生日の食事メニュー チートデイ

35歳の誕生日はチートデイでした! 爆食いの様子をごらんください(^^)/

一日の食事 デカい体に憧れて

家族とキッザニアへ!! 外出中でもトレーニーは食事に気をつかいます。 そんな私の過ごし方をご紹介しますのでどうぞご覧ください(^^)/

筋肉食堂レシピ っぽくしてみた

憧れの筋肉食堂♪行ってみたいけど遠くて行けない・・・。 じゃあ、おうちで作ろう♪ ということで筋肉食堂っぽい料理を作ったので紹介します(^^)

おすすめのシェイカーは?私が使っているシェイカーを紹介します♪

私が使用しているシェイカーを紹介します♪ シェイカーを購入する際に気を付けるポイントも紹介するので是非参考にしてみてください(^^)/

週末のプチ贅沢

週末のご褒美にセブンイレブンで買い物をしました。 そこで購入した3点を紹介します。 購入合計金額400円!笑 私が買った物とは・・・。

トレーニングのモチベーションを維持する方法は?

継続は力なり。 筋トレのモチベーションを維持するためには動画が有効? 私のおすすめユーチューバーさんを紹介します(^^)