筋肉大好き30代男子の「筋トレ&食事」生活

30代男子会社員の筋トレ生活をゆるい感じで紹介します(^^)

ダイエット

「糖質ゼロビール」~酒好きトレーニーの救世主~

お酒好きなトレーニー必見です。 私のおすすめする糖質0ビールを紹介します。お酒を飲みながら楽しくトレーニングしましょう♪

有酸素運動のタイミング

ダイエット、減量には有酸素運動が効果的です。有酸素運動の効果的なタイミングはいつ? 有酸素運動をより効果的にするためのサプリメントも紹介します。

おすすめ 筋肉おやつ

減量中やダイエット中でも食べることができる優秀な筋肉おやつを紹介します。 なるべくストレスはない方が減量・ダイエットもすすみますよね♪是非ご覧ください。