筋肉大好き30代男子の「筋トレ&食事」生活

30代男子会社員の筋トレ生活をゆるい感じで紹介します(^^)

2019-07-17から1日間の記事一覧

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ギリシャヨーグルトで痩せる

ギリシャヨーグルトを摂取すれば、体脂肪が減り、筋肉量が増える? そんなエビデンスが発表されています。 私がおすすめするギリシャヨーグルトを紹介します。